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Archivo de etiquetas: yoga

Cómo afrontar el nuevo año con Mindfulness

Cuando comenzamos un proyecto nuevo, un año nuevo, cuando se avecina un cambio o nos fijamos unos propósitos podemos llegar a sentirnos algo estresados. Todos queremos empezar con buen pie un nuevo año, pero mantener la ilusión y la energía positiva con la que lo cogemos los primeros días con el paso de las semanas puede hacerse cuesta arriba. En el mindfulness puede estar la clave para superar la vuelta a la rutina, ya que nos enseña a desconectar y saber disfrutar del momento presente sin sucumbir a la ansiedad claves para arrancar una nueva temporada. Afrontar el nuevo año practicando mindfulness nos ayudará a olvidarnos del estrés por los cambios futuros.…

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8 ideas para regalar salud estas Navidades

  • Publicado en Noticias

Cuando llegan estas fechas la mayoría de nosotros tenemos un montón de dudas sobre qué regalar a nuestros seres queridos y aunque, a veces, pueda parecer sencillo el tema de los regalos, dependiendo de quién sea el receptor, se nos puede llegar a complicar llegando incluso a estresarnos. Para evitar que esto os ocurra hemos querido hacer un post con el que poder echaros una mano a la hora de decidir qué regalar estas Navidades y daros unas ideas para que vuestros regalos, además de originales, sean saludables. ¡Qué mejor que regalar salud a aquellos que queremos! Aquí os dejamos 8 ideas para regalar salud estas Navidades.…

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ESTRÉS: Cómo nos afecta y cómo combatirlo

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede ser provocado por cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrados, furiosos o nerviosos. Las causas del estrés son diferentes para cada persona, pero el ritmo de vida acelerado de nuestra sociedad ayuda, en gran manera, a que cada vez más gente lo padezca. Cualquier persona puede sufrir estrés y ciertos factores pueden hacer que se vuelva crónico. Desde la Psiconeuroinmunología (PNI) entendemos el estrés como uno de los ‘males del siglo XXI’, como la obesidad o el sedentarismo.…

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