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Archivo de etiquetas: salud

Ayuno intermitente en deportistas

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El ayuno intermitente parece una dieta de moda para perder peso, pero más que una dieta, es una variedad de ayuno, en la que se intercalan periodos o ciclos de ayuno y alimentación que mejora tu salud y previene enfermedades, y que empieza a ser muy popular entre deportistas porque su eficacia a la hora de ganar músculo, perder grasa y mejorar el rendimiento deportivo.…

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Curso Alimentos Fermentados 2020

La fermentación predigiere los nutrientes haciéndolos más fácil de digerir, aumenta la biodisponibilidad de vitaminas y minerales, es una fuente importante de probióticos, mejora el sistema de defensa y modula la inflamación gastrointestinal… Si quieres aprender más sobre sus beneficios y a hacer fermentados, no te pierdas este TALLER. Realización de Pago Nombre de la Empresa Requisitos de inscripción Para formalizar la matrícula se deberá remitir un correo electrónico a info@naturalki.com en el que se incluya Nombre, Apellidos, Dirección, C.P., Ciudad, Teléfono, Email, DNI/CIF y Profesión junto con la copia del justificante de haber realizado el ingreso de la cuota de inscripción. El pago de la cuota no garantiza la inscripción en el curso. Es necesario confirmar la recepción de la documentación y si ha sido admitido, o por el contrario está en lista de espera. Naturalki SL se guarda el derecho de desconvocar los cursos en el caso de que no se consiga convocar el número mínimo de alumnos exigidos. Únicamente se aceptarán cancelaciones, con devolución de cuotas de inscripción, hasta dos semanas antes del comienzo de los cursos, en estos casos:…

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Déficit de Magnesio: ¿Como detectarlo?

Una ingesta de magnesio puede originar problemas de salud, pero a menudo sucede que esta carencia para desapercibida. Uno de los motivos es que no hay unas características típicas de un solo deficit determinado. Además, un análisis de suero sanguíneo puede no identificar bien una falta de magnesio. En este artículo podrá leer más sobre detectar un déficit a pesar de estas dificultades.…

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El ejercicio es bueno para la microbiota

En general, el ejercicio mejora la circulación sanguínea, por ejemplo, del intestino. Esto produce un mejor suministro de nutrientes y, en consecuencia, una mejor función intestinal. Además, tiene un efecto positivo sobre la motilidad, lo que hace que las heces no se queden demasiado tiempo en el cuerpo. Pero la idea de que el ejercicio también es bueno para los aspectos cuantitativos y cualitativos de la flora intestinal es relativamente nueva.  ¿Cómo funciona exactamente?…

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COMBATIR EL ACNÉ: Porque no sólo sucede en adolescentes.

El acné es una afección de la dermis que afecta a más del 82% de la población en algún momento de su vida. Si bien es más común que aparezca en personas en su etapa adolescente, podemos padecerla en la etapa adulta hasta los 55 años. He aquí algunos hábitos que puedes añadir en tu día para mejorarla:…

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Todo sobre la Osteopatía

¿QUÉ ES LA OSTEOPATÍA? QUIÉN ES UN OSTEÓPATA? La Osteopatía es un método que evalúa, trata y previene una amplia gama de problemas de salud. Para ello, los fisioterapeutas osteópatas utilizan una combinación de técnicas de movimiento, estiramiento, masaje profundo de tejidos y la manipulación de los músculos y articulaciones del paciente para mejorar la función, aliviar el dolor y ayudar a la recuperación.…

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La causa de la depresión podría estar en nuestro intestino

¿Sabías que la causa de la depresión podría estar en nuestro intestino? Según la OMS, la depresión es un trastorno mental caracterizado por la tristeza, la pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa, la falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. Es un problema de salud que provoca discapacidad para llevar a cabo una vida normal y, según este organismo internacional, afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. En la actualidad, cada vez son más los científicos que estudian qué relación tiene nuestro intestino con nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento.…

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Cómo afrontar el nuevo año con Mindfulness

Cuando comenzamos un proyecto nuevo, un año nuevo, cuando se avecina un cambio o nos fijamos unos propósitos podemos llegar a sentirnos algo estresados. Todos queremos empezar con buen pie un nuevo año, pero mantener la ilusión y la energía positiva con la que lo cogemos los primeros días con el paso de las semanas puede hacerse cuesta arriba. En el mindfulness puede estar la clave para superar la vuelta a la rutina, ya que nos enseña a desconectar y saber disfrutar del momento presente sin sucumbir a la ansiedad claves para arrancar una nueva temporada. Afrontar el nuevo año practicando mindfulness nos ayudará a olvidarnos del estrés por los cambios futuros.…

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¿No sabes qué regalar esta Navidad? ¡Regala salud!

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Todos los años cuando llegan estas fechas es muy normal que nos surjan dudas sobre qué poder regalar a nuestros seres queridos. Está claro que el abanico de regalos cada año que pasa es mucho más amplio y que siempre es más fácil acertar si nos dejamos guiar por los gustos de esa persona con la que queremos tener un detalle. Si, aún así, no sabes qué regalar esta Navidad, nuestro mejor consejo es que regales salud. Es un acierto seguro y qué mejor que regalar salud a aquellos que queremos. Por eso, hemos pensado 5 ideas para regalar salud estas Navidades y las hemos juntado en 5 packs repletos de salud con los que agasajar a los nuestros.…

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¿Por qué cada vez hay más diabéticos?

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La OMS ha catalogado la diabetes como una de las mayores epidemias del siglo XXI y no es para menos, si nos fijamos en las cifras. El número de adultos con diabetes casi se ha cuadruplicado desde 1980, pasando de 108 millones en ese año a 422 millones en 2014.  Se estima que la diabetes causa alrededor de 1,5 millones de muertes cada año. A esta cifra hay que sumar los otros 2,2 millones de defunciones anuales asociadas a la hiperglucemia. Cabe destacar que el 43% de esas muertes se producen prematuramente, antes de los 70 años. Pero, ¿por qué cada vez hay más diabéticos?…

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