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Archivo de etiquetas: ejercicio

¿Suplementar o no suplementar? ¿Sabes cuándo es necesaria la suplementación?

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Cuando hablamos de suplementación, hablamos de complementar, de aportar sustancias nutricionales complementarias a la dieta con el fin de mantener una buena salud, así como para prevenir o tratar enfermedades. Nunca hemos de pensar en los suplementos o complementos alimenticios como una manera de suplir algún tipo de alimento. Pero, ¿sabemos cuándo es necesaria la suplementación?…

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¿No sabes qué regalar esta Navidad? ¡Regala salud!

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Todos los años cuando llegan estas fechas es muy normal que nos surjan dudas sobre qué poder regalar a nuestros seres queridos. Está claro que el abanico de regalos cada año que pasa es mucho más amplio y que siempre es más fácil acertar si nos dejamos guiar por los gustos de esa persona con la que queremos tener un detalle. Si, aún así, no sabes qué regalar esta Navidad, nuestro mejor consejo es que regales salud. Es un acierto seguro y qué mejor que regalar salud a aquellos que queremos. Por eso, hemos pensado 5 ideas para regalar salud estas Navidades y las hemos juntado en 5 packs repletos de salud con los que agasajar a los nuestros.…

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¿Por qué cada vez hay más diabéticos?

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La OMS ha catalogado la diabetes como una de las mayores epidemias del siglo XXI y no es para menos, si nos fijamos en las cifras. El número de adultos con diabetes casi se ha cuadruplicado desde 1980, pasando de 108 millones en ese año a 422 millones en 2014.  Se estima que la diabetes causa alrededor de 1,5 millones de muertes cada año. A esta cifra hay que sumar los otros 2,2 millones de defunciones anuales asociadas a la hiperglucemia. Cabe destacar que el 43% de esas muertes se producen prematuramente, antes de los 70 años. Pero, ¿por qué cada vez hay más diabéticos?…

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Barefoot, mucho más que correr descalzo

Cada vez son más las personas que deciden quitarse las zapatillas y echar a correr sin ellas o llevando un calzado minimalista. Podría decirse que, como otras tantas cosas, el barefoot, correr descalzo, se ha puesto de moda, pero para quienes deciden dar el paso, hay mucho más detrás. Se ha convertido en una forma de entender la vida y el deporte. Los seguidores de esta disciplina nos animan a correr sin zapatillas con el fin de que el pie y las articulaciones efectúen el movimiento de forma natural.…

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¿Sabes cuánto azúcar consumes a lo largo del día?

¿Alguna vez te has parado a pensar cuánto azúcar consumes a lo largo del día? Según un estudio, 76,3g de azúcar es la impactante cifra de consumo de azúcar en España tras analizar las conductas alimentarias diarias de los españoles, lo equivalente a unos 14 terrones. Esto nos sitúa lejos de los 126,4 gramos atribuidos a los estadounidenses, pero también por encima del límite aconsejado por la OMS (Organización Mundial de la Salud), 50 gramos, e incluso recomienda reducirlo aún más y dejarlo en 25 gramos diarios. Deberíamos tomar como máximo unas 12 cucharadas de azúcar al día.…

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Claves para un buen embarazo y la futura salud del bebé

El embarazo y la infancia son etapas muy importantes de nuestra vida. Por eso, tanto los profesionales sanitarios como la futura madre, deben prestar atención a este momento importantísimo en la salud de la mujer y del futuro bebé. Para ello, es fundamental conocer las claves que determinarán en gran medida la salud del futuro bebé.…

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NO, el desayuno no es la comida más importante del día

No, el desayuno no es la comida más importante del día y lo afirmamos así, categóricamente, porque no hay ninguna evidencia científica que demuestre lo contrario, por mucho que durante años nos lo hayan querido vender así. De hecho, la industria alimentaria, seguramente alguien del gremio de los cereales, ha tenido mucho que ver en que el mito de que el desayuno es la comida más importante del día se haya convertido casi en un dogma prácticamente en todas las casas.…

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Obesidad y sedentarismo infantil, una responsabilidad de todos

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Cada vez que vemos un informe sobre los últimos datos sobre obesidad y sedentarismo infantil, ya sea a nivel de España o mundial, nos llevamos las manos a la cabeza y no es para menos. Desde hace unos años las cifras son muy alarmantes y si no empezamos a poner remedio, todo apunta a que van a seguir yendo a la alza. Cuando hablamos de poner remedio no nos referimos sólo desde las altas instancias y los gobiernos, sino desde nuestras propias casas, donde podemos hacer mucho para que estas cifras empiecen a descender porque, al final, la obesidad y el sedentarismo infantil son una responsabilidad de todos.…

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Dormir poco puede hacerte perder la salud

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Para la mayoría de las personas dormir es un placer, pero no debemos olvidar que también es una necesidad fisiológica fundamental. Dormir bien nos ayuda a obtener resultados positivos para nuestra salud y a estar mejor tanto por fuera, luciendo, por ejemplo, mejor cutis, como por dentro, ayudándonos a mejorar nuestro sistema inmunológico. Si encima lo combinamos con ejercicio y una dieta saludable, los beneficios para nuestra salud se multiplicarán.…

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Descubre las claves para mejorar el rendimiento deportivo

Mejora tu rendimiento deportivo con la ayuda de la PNI clínica La Psiconeuroinmunología clínica (PNIc) ayuda a los pacientes y sus terapeutas a comprender y controlar la interacción entre los tres factores influyentes más importantes: el cerebro, el metabolismo y el sistema inmune. Lo característico de este enfoque integral y exclusivo es la vuelta al origen, el ir uniendo los puntos desde la consecuencia hasta la causa hasta completar el cuadro.…

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FORMACIÓN GRATUITA: Cuándo y cómo utilizar los complementos alimenticios en la práctica diaria

Además de nuestra intervención, que puede incluir terapia manual, ejercicio físico, psicoterapia y otras muchas intervenciones, elegir el suplemento o combinación de suplementos adecuados para cada paciente es quizás la parte más complicada tras llevar a cabo la anamnesis y diagnóstico de nuestros pacientes. Cada día nos surgen diversas dudas en este campo: ¿Suplementar o  no suplementar? ¿Cuál es la combinación de suplementos óptima para cada paciente? ¿Qué dosis de omega 3 es necesaria para obtener un efecto anti-inflamatorio? ¿He elegido una combinación de suplementos lo suficientemente efectiva? PROGRAMA A quién va dirigido Acerca de la ponente Precio Fecha, hora y lugar Cómo inscribirse Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar…

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¡Aplazado! SEMINARIO DONOSTIA: Claves terapéuticas 2017

Por motivos ajenos a nuestra voluntad, hemos tenido que posponer el seminario de Donostia previsto para este sábado, 13 de mayo. Aún así, tenéis todavía la oportunidad de aprender más sobre Psiconeuroinmunología clínica (PNIc) y Embarazo e Infancia en el seminario ‘Claves Terapéuticas 2017: Introducción a la PNIc y Embarazo e Infancia’ que tendrá lugar el próximo sábado, 24 de junio, en Zaragoza. ¡No te quedes sin plaza! INTRODUCCIÓN A LA PNIc La Psiconeuroinmunología Clínica (PNI) se ha definido como la ciencia que se encarga del estudio de los mecanismos de interacción y comunicación entre los diferentes sistemas de nuestro organismo como el neurológico, el endocrinológico, el inmunológico, el psicológico… El conocimiento de estos sistemas y sus interrelaciones es lo que puede dotar al terapeuta de las estrategias necesarias para intentar descifrar los factores etiológicos que hacen que una patología se mantenga en el tiempo. El objetivo de este curso es simplificar esta aparente complejidad y hacer de la PNI una herramienta terapéutica aplicable a nuestros pacientes desde el primer día, de manera sencilla, práctica y eficaz. Nos centraremos en la implicación fisiológica de nuestros hábitos de alimentación, ejercicio físico y suplementación, viendo pautas concretas que proporcionan resultados sorprendentes en un alto porcentaje de pacientes. Para ello expondremos las nociones básicas que nos servirán, tanto para comprender los tratamientos que aplicaremos a nuestros pacientes, como para saber argumentar los cambios de hábitos de vida que les podría suponer. EMBARAZO e INFANCIA El embarazo y la infancia son etapas muy importantes de nuestra vida. Por eso, como profesionales sanitarios, debemos prestar atención a este momento importantísimo en la salud de la mujer y del futuro bebé. El objetivo del curso es dar a conocer las claves que determinarán en gran medida la salud del futuro bebé. Hablaremos de la importancia y la influencia que tienen el ejercicio y la alimentación de la madre durante el embarazo. Y propondremos pautas a seguir y suplementación adecuada en cada caso, teniendo en cuenta que el bienestar de la mujer durante los meses de gestación repercutirá favorablemente en el desarrollo del feto. Por otra parte, y refiriéndonos a los bebés recién nacidos y niños pequeños, el objetivo del curso será la de establecer protocolos básicos para aplicar en disfunciones típicas que se producen en esta etapa de la vida, tales como: cólicos del lactante, estreñimiento, trastornos del sueño, infecciones de repetición (otitis, bronquiolitis…), etc. Realización de Pago Nombre de la Empresa Requisitos de inscripción Para formalizar la matrícula se deberá remitir un correo electrónico a info@naturalki.com en el que se incluya Nombre, Apellidos, Dirección, C.P., Ciudad, Teléfono, Email, DNI/CIF y Profesión junto con la copia del justificante de haber realizado el ingreso de la cuota de inscripción. El pago de la cuota no garantiza la inscripción en el curso. Es necesario confirmar la recepción de la documentación y si ha sido admitido, o por el contrario está en lista de espera. Naturalki SL se guarda el derecho de desconvocar los cursos en el caso de que no se consiga convocar el número mínimo de alumnos exigidos. Únicamente se aceptarán cancelaciones, con devolución de cuotas de inscripción, hasta dos semanas antes del comienzo de los cursos, en estos casos: Este mismo seminario de ‘Claves terapéuticas‘ tendrá lugar también en ZARAGOZA en JUNIO 2017: Claves Terapéuticas 2017 (Zaragoza) Organiza: Colaboran:   Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar…

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