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Archivo de etiquetas: alimentacion

Bebidas de frutas con fructosa, ¿Qué opinan los riñones?

Ciertamente, hace tiempo que sabemos que las bebidas azucaradas son malas para la salud. Sin embargo, en lo que respecta a su efecto sobre la función renal aún quedaba mucho por aclarar. Ahora se ha visto en un estudio reciente de investigadores de Mississippi que el alto consumo de zumos de frutas también guarda relación con el riesgo de enfermedades renales crónicas. La investigación formaba parte del Jackson Heart Study, del que seleccionaron 3003 hombres y mujeres con función renal sana. Se midió prospectivamente el comportamiento de consumo de refrescos por medio de cuestionarios de frecuencia alimentaria. Los participantes fueron seguidos durante ocho años.  Se utilizó la velocidad de filtración glomerular como medida de la presencia de insuficiencia renal crónica (Rebholz 2019).…

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Curso Fermentados 2019

La fermentación predigiere los nutrientes haciéndolos más fácil de digerir, aumenta la biodisponibilidad de vitaminas y minerales, es una fuente importante de probióticos, mejora el sistema de defensa y modula la inflamación gastrointestinal… Si quieres aprender más sobre sus beneficios y a hacer fermentados, no te pierdas este TALLER. Realización de Pago Nombre de la Empresa Requisitos de inscripción Para formalizar la matrícula se deberá remitir un correo electrónico a info@naturalki.com en el que se incluya Nombre, Apellidos, Dirección, C.P., Ciudad, Teléfono, Email, DNI/CIF y Profesión junto con la copia del justificante de haber realizado el ingreso de la cuota de inscripción. El pago de la cuota no garantiza la inscripción en el curso. Es necesario confirmar la recepción de la documentación y si ha sido admitido, o por el contrario está en lista de espera. Naturalki SL se guarda el derecho de desconvocar los cursos en el caso de que no se consiga convocar el número mínimo de alumnos exigidos. Únicamente se aceptarán cancelaciones, con devolución de cuotas de inscripción, hasta dos semanas antes del comienzo de los cursos, en estos casos:…

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La causa de la depresión podría estar en nuestro intestino

¿Sabías que la causa de la depresión podría estar en nuestro intestino? Según la OMS, la depresión es un trastorno mental caracterizado por la tristeza, la pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa, la falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. Es un problema de salud que provoca discapacidad para llevar a cabo una vida normal y, según este organismo internacional, afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. En la actualidad, cada vez son más los científicos que estudian qué relación tiene nuestro intestino con nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento.…

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¿Pueden nuestras bacterias intestinales influir en el dolor articular?

Aproximadamente un 1% de la población mundial padece algún tipo de artritis reumatoide, una inflamación persistente de las articulaciones que acaba destrozándolas. Aunque las investigaciones han podido determinar algunos factores de riesgo que pueden desencadenar este tipo de problemas de salud, a día de hoy ni tiene cura ni se conocen con certeza sus causas. ¿Pueden nuestras bacterias intestinales influir en el dolor articular? Diferentes investigaciones han demostrado que estos microbios podrían afectar al sistema inmunológico y provocar problemas en otras partes del cuerpo, incluyendo el dolor provocado por la artritis reumatoide. La evidencia científica ha consolidado la teoría de que la flora intestinal juega un papel fundamental en el desarrollo de enfermedades autoinmunes.…

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¿Suplementar o no suplementar? ¿Sabes cuándo es necesaria la suplementación?

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Cuando hablamos de suplementación, hablamos de complementar, de aportar sustancias nutricionales complementarias a la dieta con el fin de mantener una buena salud, así como para prevenir o tratar enfermedades. Nunca hemos de pensar en los suplementos o complementos alimenticios como una manera de suplir algún tipo de alimento. Pero, ¿sabemos cuándo es necesaria la suplementación?…

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¿No sabes qué regalar esta Navidad? ¡Regala salud!

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Todos los años cuando llegan estas fechas es muy normal que nos surjan dudas sobre qué poder regalar a nuestros seres queridos. Está claro que el abanico de regalos cada año que pasa es mucho más amplio y que siempre es más fácil acertar si nos dejamos guiar por los gustos de esa persona con la que queremos tener un detalle. Si, aún así, no sabes qué regalar esta Navidad, nuestro mejor consejo es que regales salud. Es un acierto seguro y qué mejor que regalar salud a aquellos que queremos. Por eso, hemos pensado 5 ideas para regalar salud estas Navidades y las hemos juntado en 5 packs repletos de salud con los que agasajar a los nuestros.…

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¿Por qué cada vez hay más diabéticos?

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La OMS ha catalogado la diabetes como una de las mayores epidemias del siglo XXI y no es para menos, si nos fijamos en las cifras. El número de adultos con diabetes casi se ha cuadruplicado desde 1980, pasando de 108 millones en ese año a 422 millones en 2014.  Se estima que la diabetes causa alrededor de 1,5 millones de muertes cada año. A esta cifra hay que sumar los otros 2,2 millones de defunciones anuales asociadas a la hiperglucemia. Cabe destacar que el 43% de esas muertes se producen prematuramente, antes de los 70 años. Pero, ¿por qué cada vez hay más diabéticos?…

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¿Por qué es tan importante el consumo de Omega 3?

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El Omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada que debe su nombre a la ubicación de su primer doble enlace. Los ácidos grasos Omega 3 pertenecen al grupo de los ácidos esenciales. Esto significa que nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo, por lo que tenemos que aportarlos al organismo a través de la alimentación, encontrándose de forma preformada, fundamentalmente, en las diferentes variedades existentes de pescado azul. Pero, para qué sirve y por qué es importante el Omega 3.…

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Atajar el dolor crónico desde una visión de 360º de la salud

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Desde el año 2008, la Organización Mundial de la Salud (OMS) registra el dolor crónico como una enfermedad y no como un síntoma de cualquier otra. El dolor crónico puede venir desencadenado por una lesión o un traumatismo, pero, se conozca o no la causa, el dolor crónico es una enfermedad y como tal hay que tratarla. El dolor crónico es un problema de salud que afecta del 25 al 30% de la población general a nivel internacional. Se estima que uno de cada cinco europeos (19%) sufre dolor crónico. La prevalencia en España se sitúa en un 17%, lo que equivale a que 6,10 millones de españoles sufren dolor crónico, siendo las mujeres las más afectadas (61% de mujeres frente a un 39% de hombres).…

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La importancia de los probióticos para el equilibrio de nuestra flora intestinal

Nuestro sistema digestivo está colonizado por toda una serie de bacterias que forman un grupo complejo llamado microbiota o flora intestinal. La mayoría de ellas no sólo no son perjudiciales para nuestra salud, sino que aportan grandes beneficios, como la absorción de nutrientes de los alimentos que ingerimos. Todos sabemos lo importante que es para nosotros nuestra flora intestinal, pero, a veces, no nos paramos a pensar el alcance de su funcionamiento en nuestro día a día.…

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No tomar el sol puede ser tan malo como tomarlo en exceso

Como en tantas otras cosas, a la hora de tomar el sol la dosis también es importante, con lo cual podemos decir, y así lo evidencian cada vez más estudios científicos, que no tomar el sol puede ser tan malo como tomarlo en exceso. No podemos negar que las radiaciones ultravioleta procedentes del sol pueden ser muy peligrosas para nuestra salud si no nos protegemos de manera adecuada de ellas. Aun así, eso no quiere decir que la solución sea huir de la luz solar, pues la no exposición al sol también puede matarnos, así que, huir del sol no sería la idea más saludable.…

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¡NUEVA FECHA! Claves Evolutivas en el tratamiento de la inflamación y el dolor crónico

Cada vez más profesionales de la salud tienen presentes las implicaciones de diferentes factores en las patologías crónicas de sus pacientes. Este curso tiene el objetivo de poner de manifiesto estas relaciones y dotar al profesional de las herramientas necesarias para integrar todos los factores involucrados en la correcta resolución de la inflamación y el dolor crónico. PROGRAMA: PROFESOR: FECHA: LUGAR: PRECIO: DIRIGIDO A: Realización de pago: Nombre de la empresa: Care&Training, S.L. (Eskua Formación) Alameda del Boulevard, 9-1º 20.003 Donostia- San Sebastián Teléfono: 943290899 Sitio web: www.naturalki.com y E-mail: info@eskua.net CIF: B75168351 Requisitos de inscripción: Para formalizar la matrícula se deberá remitir el boletín de inscripción junto con la copia del justificante de haber realizado el ingreso de la cuota de inscripción a la administración de Care&Training (Eskua) al email info@eskua.net. El pago de la cuota no garantiza la inscripción al curso. Es necesario confirmar la recepción de la documentación y si ha sido admitido o por el contrario está en lista de espera. Care&Training se guarda el derecho de desconvocar los cursos en caso de que no se tenga el suficiente número de alum@s. Únicamente se aceptarán las cancelaciones de las cuotas de inscripción, hasta un mes antes del comienzo de los cursos, en estos casos:…

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