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Un estudio dice que la vitamina D es más efectiva que la vacuna contra la gripe

Las autoridades de salud convencionales afirman que vacunarse contra la gripe cada año es la mejor manera de prevenir la gripe. ¿Pero dónde está la ciencia real que respalda esa afirmación?

Si se ha enamorado repetidamente de esta campaña anual de propaganda, es posible que se sorprenda al descubrir que la literatura médica sugiere que la vitamina D puede ser una estrategia MUCHO más efectiva, y la evidencia de esto se remonta al menos una década.

El Dr. John Cannell, fundador del Consejo de Vitamina D, fue uno de los primeros en presentar la idea de que la deficiencia de vitamina D podría ser una CAUSA subyacente de influenza.

Su hipótesis [1] se publicó inicialmente en la revista Epidemiology and Infection en 2006. [2] Posteriormente se siguió con otro estudio publicado en Virology Journal en 2008. [3]

Al año siguiente, el mayor estudio representativo a nivel nacional [4] de su tipo hasta la fecha descubrió que las personas con los niveles más bajos de vitamina D informaron que tenían significativamente más resfriados o casos de gripe. En conclusión, el autor principal, el Dr. Adit Ginde, declaró:

“Los hallazgos de nuestro estudio respaldan un papel importante para la vitamina D en la prevención de infecciones respiratorias comunes, como los resfriados y la gripe. Las personas con enfermedades pulmonares comunes, como asma o enfisema, pueden ser particularmente susceptibles a infecciones respiratorias por deficiencia de vitamina D.

La vitamina D funciona mejor que la vacuna contra la gripe si sus niveles son bajos

Desde entonces, varios estudios han llegado a conclusiones similares. Más recientemente, una revisión científica [5,6] de 25 ensayos controlados aleatorios confirmó que la suplementación con vitamina D aumenta la inmunidad y reduce las tasas de resfriado y gripe.

En general, los estudios incluyeron a casi 11,000 personas de más de una docena de países. Según lo informado por la revista Time: [7]

“… [P] las personas que tomaron suplementos diarios o semanales de vitamina D tenían menos probabilidades de informar infecciones respiratorias agudas, como la gripe o el resfriado común, que aquellos que no …

Para las personas con las deficiencias más importantes de vitamina D (niveles sanguíneos inferiores a 10 [ng / ml]), tomar un suplemento reduce a la mitad el riesgo de infección respiratoria.

Las personas con niveles más altos de vitamina D también vieron una pequeña reducción en el riesgo: alrededor del 10 por ciento, que es casi igual al efecto protector de la vacuna inyectable contra la gripe, dicen los investigadores. “

Al igual que Cannell antes que ellos, los investigadores creen que la vitamina D ofrece protección al aumentar los péptidos antimicrobianos en los pulmones, y que “esta puede ser una de las razones por las cuales los resfriados y la gripe son más comunes en el invierno, cuando la exposición a la luz solar (y por lo tanto, la del cuerpo la producción natural de vitamina D) está en su punto más bajo … “[8]

Según este equipo de investigación internacional, la suplementación con vitamina D podría prevenir más de 3.25 millones de casos de resfriado y gripe cada año solo en el Reino Unido. [9] Otra estadística que muestra que la vitamina D es una estrategia más efectiva que la vacuna contra la gripe es el “número necesario para tratar” (NNT).

En general, una persona se salvaría de la gripe por cada 33 personas que toman un suplemento de vitamina D (NNT = 33), mientras que 40 personas deben recibir la vacuna contra la gripe para prevenir un caso de gripe (NNT = 40).

Entre aquellos con deficiencia severa de vitamina D al inicio del estudio, el NNT fue 4. En otras palabras, si tiene deficiencia de vitamina D, la suplementación con vitamina D es 10 veces más efectiva que la vacuna contra la gripe.

Optimizar la vitamina D puede ser su mejor defensa contra la influenza

En mi opinión, optimizar sus niveles de vitamina D es una de las mejores estrategias de prevención de la gripe y de salud óptima. Su dieta también juega un papel importante, por supuesto, ya que sienta las bases para una buena función inmune.

Una dieta alta en azúcar es una forma segura de disminuir la capacidad innata de su cuerpo para combatir infecciones de todo tipo al afectar radicalmente el funcionamiento de su sistema inmunológico.

Sin embargo, no estoy de acuerdo en que fortificar más alimentos procesados ​​con vitamina D es la mejor solución, aunque me doy cuenta de que podría tener un impacto más generalizado entre las personas que desconocen los efectos beneficiosos para la salud de la luz solar en general.

Creo que la exposición al sol sensible es la forma ideal de optimizar su vitamina D. Tomar un suplemento de vitamina D3 solo se recomienda en los casos en que simplemente no puede obtener cantidades suficientes de exposición al sol sensible.

También es importante señalar que, al contrario de lo que informan la mayoría de los medios convencionales, incluido el informe NPR anterior, la mayoría de las personas no pueden optimizar sus niveles de vitamina D al obtener las 600 UI recomendadas de vitamina D de los alimentos enriquecidos. La dosis que necesita realmente depende de su nivel sanguíneo actual de vitamina D.

Si es muy bajo, es posible que necesite de 8,000 a 10,000 UI de vitamina D3 por día para alcanzar y mantener un nivel clínicamente relevante de 45 a 60 nanogramos por mililitro (ng / mL). La única forma de saber cuánto necesita es hacerse la prueba al menos una o dos veces al año.

Si ha estado suplementando durante algún tiempo y sus niveles aún están por debajo de 45 ng / ml, entonces sabe que debe aumentar aún más su dosis. Si usa un suplemento oral, también asegúrese de aumentar su ingesta de vitamina K2 y magnesio, ya que estos nutrientes ayudan a optimizar los niveles de vitamina D.

Otros estudios que respaldan el vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la influenza

En un estudio publicado en 2010, [10] los investigadores investigaron el efecto de la vitamina D sobre la incidencia de la influenza A estacional en los escolares. El estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo incluyó a 430 niños, la mitad de los cuales recibieron 1.200 UI de vitamina D3 por día, mientras que la otra mitad recibió un placebo.

En general, los niños en el grupo de tratamiento tenían un 42 por ciento menos de probabilidades de contraer la gripe. Según los autores: “Este estudio sugiere que la suplementación con vitamina D3 durante el invierno puede reducir la incidencia de influenza A, especialmente en subgrupos específicos de escolares”.

Otro estudio [11] publicado ese mismo año concluyó que las células T que combaten las infecciones necesitan ayuda de la vitamina D para activarse. Este es otro mecanismo que ayuda a explicar por qué la vitamina D es tan efectiva contra las infecciones.

Cuando una célula T reconoce invasores extraños como bacterias o virus, envía señales de activación al gen del receptor de vitamina D (VDR).

El gen VDR luego comienza a producir una proteína que se une a la vitamina D en las células T. Un efecto posterior de esto es la producción de proteína PLC-gamma1, que posteriormente permite que las células T combatan la infección. En ese momento, el investigador principal Carsten Geisler le dijo a Food Consumer: [12]

“Cuando una célula T se expone a un patógeno extraño, extiende un dispositivo de señalización o” antena “conocido como receptor de vitamina D, con el que busca vitamina D. Esto significa que la célula T debe tener vitamina D o activación de la célula cesará Si las células T no pueden encontrar suficiente vitamina D en la sangre, ni siquiera comenzarán a movilizarse “. Con ese entendimiento, no es de extrañar que las vacunas contra la gripe no funcionen. Las vacunas contra la gripe no hacen absolutamente nada para abordar el problema subyacente de la deficiencia de vitamina D, que efectivamente impide que su sistema inmunológico funcione correctamente.

De hecho, las vacunas contra la gripe tienden a deteriorar su función inmune, y sus efectos secundarios pueden ser significativos.

Estudios “Gold Standard” ignorados por los principales medios de comunicación

El estándar de oro del análisis científico, la denominada Revisión de la Base de Datos Cochrane, también emitió varios informes entre 2006 y 2012, todos los cuales diezman la afirmación de que las vacunas contra la gripe son el método de prevención más efectivo disponible. En 2010, Cochrane publicó la siguiente conclusión explosiva, que fue completamente ignorada por los principales medios de comunicación: [13]

“Las vacunas contra la influenza tienen un efecto modesto en la reducción de los síntomas de la influenza y los días de trabajo perdidos. No hay evidencia de que afecten complicaciones, como neumonía o transmisión. ADVERTENCIA: Esta revisión incluye 15 de 36 ensayos financiados por la industria (cuatro no tenían declaración de financiación).

Una revisión sistemática anterior de 274 estudios de vacunas contra la influenza publicados hasta 2007 encontró que los estudios financiados por la industria se publicaron en revistas más prestigiosas y citaron más que otros estudios independientemente de la calidad y el tamaño metodológicos. Los estudios financiados por fuentes públicas fueron significativamente menos propensos a informar conclusiones favorables a las vacunas … “

Por lo tanto, a pesar del hecho de que 15 de los 36 estudios incluidos estaban sesgados por intereses de la industria, ¡todavía no pudieron encontrar evidencia que respalde la afirmación convencional de que las vacunas contra la gripe son la mejor y más efectiva prevención disponible contra la influenza!

Las revisiones científicas muestran que vacunar a niños y ancianos es ineficaz

Cochrane ha publicado varios informes que abordan la efectividad de las vacunas contra la gripe en bebés y ancianos, dos grupos que tienden a ser los más afectados por la publicidad de la vacuna contra la gripe, y todos han tenido resultados negativos. Para niños:

  1. Una revisión sistemática a gran escala [14] de 51 estudios, publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2006, no encontró evidencia de que la vacuna contra la gripe sea más efectiva que un placebo en niños menores de dos años. Los estudios incluyeron a 260,000 niños, de 6 a 23 meses de edad.
  2. En 2008, otra revisión Cochrane [15] nuevamente concluyó que “hay poca evidencia disponible” de que la vacuna contra la gripe es efectiva para niños menores de dos años. Aún más inquietante, los autores declararon que:

“Fue sorprendente encontrar solo un estudio de vacuna inactivada en niños menores de dos años, dadas las recomendaciones actuales para vacunar a niños sanos de seis meses en los Estados Unidos y Canadá. Si se recomienda la inmunización en niños como una política de salud pública, se requieren urgentemente estudios a gran escala que evalúen resultados importantes y comparen directamente los tipos de vacunas ”.

  1. En una revisión de 2012, [16] Cochrane concluyó que “en niños de dos años, las vacunas en aerosol nasal hechas con virus de influenza debilitados fueron mejores para prevenir la enfermedad causada por el virus de la influenza que las vacunas inyectadas con el virus muerto. Ninguno de los dos tipos fue particularmente bueno para prevenir las “enfermedades similares a la gripe” causadas por otros tipos de virus. En niños menores de dos años, la eficacia de la vacuna inactivada fue similar a la del placebo “.

La evidencia disponible con respecto a la protección de los ancianos es igualmente abismal.

  1. En 2010, Cochrane concluyó que: [17] “La evidencia disponible es de baja calidad y no proporciona orientación sobre la seguridad, eficacia o efectividad de las vacunas contra la influenza para personas de 65 años o más”.
  2. Cochrane también revisó si la vacunación de los trabajadores de la salud puede ayudar a proteger a los pacientes de edad avanzada con quienes trabajan. En conclusión, los autores declararon que: [18] “[T] aquí no hay evidencia de que vacunar a los trabajadores de la salud previene la gripe en los residentes de edad avanzada en centros de atención a largo plazo”.

Las vacunas anuales contra la gripe pueden aumentar el riesgo de infecciones más graves

Otros estudios recientes han demostrado que con cada vacunación anual contra la gripe, la protección que ofrece la vacuna parece disminuir. [19, 20] La investigación publicada en 2014 concluyó que la protección inducida por la vacuna contra la influenza fue mayor entre aquellos que NO habían recibido una vacuna contra la gripe en los últimos cinco años. [21] La vacuna contra la gripe también puede aumentar el riesgo de contraer otras infecciones de influenza más graves.

Los datos muestran que las personas que recibieron la vacuna contra la gripe estacional en 2008 tenían el doble de riesgo de contraer la “gripe porcina” H1N1 en comparación con aquellas que no recibieron la vacuna contra la gripe. [22]

En comparación con los niños que no reciben la vacuna anual contra la gripe, los que reciben la vacuna contra la influenza tienen un riesgo tres veces mayor de hospitalización debido a la influenza. [23]

La investigación también muestra que los medicamentos con estatinas, tomados por 1 de cada 4 estadounidenses mayores de 45 años, pueden debilitar la capacidad de su sistema inmunológico para responder a la vacuna contra la gripe. [24,25,26] Cuando considera la baja tasa de eficacia de la vacuna contra la gripe en un año determinado, vacunarse si está tomando una estatina puede ser un punto discutible.

Las revisiones científicas independientes también han concluido que la vacuna contra la influenza no parece prevenir enfermedades similares a la influenza asociadas con otros tipos de virus responsables de aproximadamente el 80 por ciento de todas las infecciones respiratorias o gastrointestinales durante una temporada de gripe dada. [27,28,29,30]

Otros alimentos y suplementos que envían patógenos Packin ‘

Además de la vitamina D, existen otros alimentos y suplementos que pueden ser beneficiosos para los resfriados y la gripe, incluidos los siguientes:

Ajo: [31] El ajo tiene actividad antiviral, antibiótica y antifúngica natural y ha sido aclamado por sus efectos inmunoestimulantes.

La base de datos Cochrane, que ha demostrado repetidamente que la ciencia en apoyo de la vacuna contra la gripe es endeble en el mejor de los casos, también ha revisado estudios sobre alternativas, incluido el ajo. [32]

Desafortunadamente, tal investigación es más difícil de conseguir, ya que no hay ningún incentivo financiero que la impulse.

Aún así, en el estudio singular identificado por el grupo Cochrane, los que tomaron ajo diariamente durante tres meses tuvieron menos resfriados que los que tomaron un placebo y, cuando contrajeron un resfriado, la duración de la enfermedad fue más corta, un promedio de 4.5 días en comparación con 5.5 días para el grupo placebo.

Si bien esto puede no parecer demasiado impresionante, ¡aún es mejor que los resultados logrados por el medicamento contra la gripe Tamiflu!

Zinc: una revisión de la base de datos Cochrane de la investigación médica sobre el zinc encontró que cuando se toma dentro de un día de los primeros síntomas, el zinc puede reducir el tiempo que tiene un resfriado en aproximadamente 24 horas.

También se descubrió que el zinc reduce en gran medida la gravedad de los síntomas. El zinc no se recomienda para ninguna persona con una afección de salud subyacente, como una función inmune disminuida, asma o enfermedad crónica.

No recomiendo tomar más de 50 mg al día, y no recomiendo tomar zinc diariamente con fines preventivos, ya que podría desarrollar fácilmente un desequilibrio de cobre de esa manera.

Vitamina C: un antioxidante muy potente; use una forma natural como la acerola, que contiene micronutrientes asociados.

Puede tomar varios gramos cada hora (use la forma liposomal para no tener heces sueltas), hasta que esté mejor. Nunca viajo sin una botella de nuestro liposomal C.

Un hecho de una combinación de flor de saúco, milenrama, huesos, tilo, menta y jengibre; bébalo caliente y con frecuencia para combatir un resfriado o gripe. Te hace sudar, lo cual es útil para erradicar un virus de tu sistema.

Aceite de orégano: cuanto mayor es la concentración de carvacrol, más efectiva es. Carvacrol es el agente antimicrobiano más activo en el aceite de orégano.

Hongos medicinales, como shiitake, reishi y cola de pavo.

Propóleos: una resina de abeja y uno de los compuestos antimicrobianos de más amplio espectro en el mundo; El propóleo es también la fuente más rica de ácido cafeico y apigenina, dos compuestos muy importantes que ayudan en la respuesta inmune.

El extracto de hoja de olivo es ampliamente conocido como un generador de sistema inmunológico natural y no tóxico.

La vitamina D es importante para la salud óptima y la prevención de enfermedades durante todo el año

En noticias relacionadas, los investigadores también se están centrando en cómo la vitamina D puede ayudar a proteger contra enfermedades relacionadas con la edad como el Alzheimer. El video anterior analiza la investigación [33] que muestra que la vitamina D extiende la vida útil de los gusanos nematodos en un 30 por ciento y ayuda a retrasar o incluso revertir la acumulación de proteína beta amiloide, que es un sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer. La deficiencia de vitamina D también se ha relacionado con enfermedades cardíacas, cáncer , diabetes, depresión, enfermedades autoinmunes y muchas otras enfermedades crónicas. Como se señaló en un número reciente de Orthomolecular Medicine News: [34] “La investigación sobre los beneficios para la salud de la vitamina D continúa a un ritmo rápido. Hubo 4,356 artículos publicados en 2015 con vitamina D en el título o resumen y 4,388 en 2016 … ”Entre algunos de los estudios más impactantes se encuentran los que demuestran:

  • Beneficios para la salud de la exposición al sol no relacionada con la producción de vitamina D. Una revisión reciente concluyó que los beneficios de la exposición al sol incluyen tasas más bajas de cáncer, enfermedades cardíacas, demencia, miopía, degeneración macular, diabetes y esclerosis múltiple. Creo que la mayoría de estos beneficios se deben a las longitudes de onda del infrarrojo cercano, medio y lejano.

Según el autor: “El mensaje de evitar el sol debe cambiarse para aceptar la exposición al sol sin quemar lo suficiente como para alcanzar concentraciones de [vitamina D] de 30 ng / ml o más … y los beneficios generales de la exposición a los rayos UV más allá de los de la vitamina D “Además, si bien la exposición intermitente al sol se asocia con tasas más altas de cáncer de piel,” los riesgos de estos cánceres se ven reducidos por el riesgo reducido de cánceres internos por la exposición al sol “, William Grant, Ph.D. escribe

  • Beneficios de mayores niveles de vitamina D durante el embarazo. La investigación demuestra que los nacimientos prematuros disminuyen constantemente a medida que aumentan los niveles de vitamina D entre las mujeres embarazadas. En un estudio, el aumento de las concentraciones sanguíneas de vitamina D de 20 a 40 ng / ml disminuyó los nacimientos prematuros en un 59 por ciento.
  • Reducción del riesgo de cáncer por la suplementación con vitamina D. Un análisis agrupado mostró que las mujeres con niveles más altos de vitamina D tenían tasas de incidencia de cáncer mucho más bajas, desde una tasa de incidencia de cáncer del 2 por ciento anual a 18 ng / ml hasta el 0,4 por ciento a 63 ng / ml.

En general, mantener una concentración sérica de vitamina D de 45 a 60 ng / ml durante todo el año puede ser una de las formas más simples y eficientes de protegerse contra las enfermedades crónicas y las infecciones agudas. Cuando se trata de resfriados e influenza estacionales, la tasa de protección que obtiene de la vitamina D es en realidad mayor que la que obtendría de una vacuna contra la gripe, y tampoco tiene que preocuparse por los posibles efectos secundarios, que en el caso de la vacuna contra la gripe puede ser mucho peor que la queja original.

Si bien la muerte y la discapacidad completa de una vacuna contra la gripe pueden ser raras, también lo es morir de la gripe. Recomiendo sopesar el riesgo de sufrir un efecto secundario debilitante de la vacuna contra la gripe en relación con el potencial más probable de pasar una semana en la cama con la gripe. Recuerde, la mayoría de las muertes atribuidas a la influenza en realidad se deben a la neumonía bacteriana, y en estos días, la neumonía bacteriana puede tratarse eficazmente con atención médica avanzada y terapias como respiradores y antibióticos parenterales.

El papel de la vitamina D en la prevención de enfermedades

Un creciente cuerpo de evidencia muestra que la vitamina D juega un papel crucial en la prevención de enfermedades y en el mantenimiento de una salud óptima. Hay alrededor de 30,000 genes en su cuerpo, y la vitamina D afecta a casi 3,000 de ellos, así como los receptores de vitamina D ubicados en todo el cuerpo.

Fuente: HEALTH IMPACT NEWS 

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