Artículos Científicos

Melatonina, para un sueño reparador

Una noche de sueño reparador es esencial para un estado mental equilibrado. Melatonina 0,3 mg de Bonusan ayuda a este sueño natural y saludable. Además, esta solución al jet-lag tiene propiedades antioxidantes y regula la producción y actividad del tejido adiposo marrón.…

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El policosanol tiene un efecto beneficioso sobre los niveles de colesterol

Varios estudios científicos han puesto de manifiesto la eficacia del producto natural policosanol en la reducción de los niveles de colesterol en sangre. Además de los efectos beneficiosos sobre el LDL, HDL y el colesterol total, el policosanol también reduce la oxidación de LDL, la agregación de plaquetas en sangre y la proliferación de células musculares lisas. Por lo tanto, tiene un efecto positivo sobre los síntomas de enfermedades cardiovasculares. EN LA PRÁCTICA CLÍNICA: Para muchas personas, el policosanol es una alternativa segura y natural y, a menudo, muy superior a los medicamentos con estatinas comúnmente prescritos. Además, cuando se utiliza el policosanol, o no se producen o son muy pocos los efectos adversos, mientras que los efectos clínicos son comparables e incluso mejores.…

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¿Cómo mejorar el rendimiento deportivo?

El rendimiento deportivo, derivado de la palabra en francés “parfomance”, que significa cumplimiento, es la optimización de la relación entre las capacidades (físicas y mentales) del deportista y el ejercicio o deporte a realizar (Lazarus, 2000). Por todos es conocido que la temporada de competición frecuentemente da lugar a síndromes de sobreentrenamiento y fatiga que pueden conducir a una disminución del rendimiento, como confirma un reciente estudio con jugadores profesionales de tenis de alto ranking, donde se observó un aumento de cortisol y de las citoquinas pro-inflamatorias tumor necrosis factor alfa e interleuquina-6 al final de la temporada de competición (Ziemann et al., 2012). Para combatir esta bajada del rendimiento deportivo, la ingesta de alimentos con, entre otros, grandes cantidades de antioxidantes, proteínas, omega-3 y otras vitaminas, es altamente recomendable. Pero… ¿es esto suficiente si queremos conseguir un mejor rendimiento? Por Begoña Ruiz Núñez…

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Omega-3, colina y vitamina D3, una combinación novedosa

Las afecciones crónicas no contagiosas causan en el mundo anualmente la muerte de 35 millones de personas de un total de 7000 millones. Casi todas las afecciones (si no todos) están relacionados con las inflamaciones de bajo grado. Junto con el grupo de investigación de la Universidad de Groningen de Frits Muskiet, hemos demostrado que las enfermedades como Alzheimer, demencia, diabetes tipo II y las enfermedades cardiovasculares están causadas por las inflamaciones crónicas de bajo grado. A menudo encontramos relación entre las deficiencias de vitamina D, omega 3 y tal vez sorprendentemente la colina. Leo Pruimboom…

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SAM-e, oxígeno para todos los tejidos

El SAMe (S-Adenosil Metionina), sustancia que fue descubierta en Italia en 1952, se compone del aminoácido metionina y de un grupo metilo. El SAMe está involucrado en más de 4O reacciones bioquímicos corporales, lo cual da una clara idea de su importancia. Trabaja junto con la vitamina B12 y el ácido fólico en las reacciones de metilación, especialmente en los procesos de desintoxicación corporales y en el desarrollo de lo capacidad cerebral, facilitando la producción de neurotransmisores y mejorando su efectividad.…

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Magnesio, producción de energía

El magnesio es un activador de más de 300 respuestas metabólicas, incluyendo la producción de energía, la síntesis de proteínas y ácido nucleico, el crecimiento y la división celular y la protección de las membranas. Como un antagonista del calcio, regula los eurotransmisores, la contracción y relajación muscular y, por lo tanto, tiene efecto sobre la función mental, la función cardio-muscular, el control neuromuscular, el tono muscular y la presión arterial.…

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Diferencia entre Prebióticos y Probióticos

PREBIÓTICOS: La mayoría de los efectos para la salud de los prebióticos están vinculados a la capacidad de estimular el crecimiento de bacterias probióticas, en particular las bifidobacterias, en el intestino grueso. PROBIÓTICOS: Las bacterias probióticas combaten el crecimiento de organismos patógenos en el tracto gastrointestinal. Compiten por el alimento y el espacio disponibles (por ejemplo para poder fijarse a la pared intestinal) y para ello secretan sustancias como el ácido láctico y otros ácidos orgánicos y sustancias de efectos antibióticos conocidas con el nombre de bacteriocinas.…

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Probióticos para niños

Alergias, trastornos de la piel alérgica, hipersensibilidad a los alimentos, asma y otros numerosos trastornos en el sistema inmunológico están estrechamente relacionadas con el desarrollo de la flora intestinal. Debido a que un bebé no tiene completamente aún desarrollado el sistema de defensa, está expuesto a sufrir alergias durante los primeros meses de vida. Si durante el embarazo la mujer toma probioticos, los cuales contienen bifidobacterias infantis, esta cepa microbiana puede que se transfiera al bebé.…

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¿Tiene pacientes con inflamaciones de bajo grado?

Leo Pruimboom, asesor científico de ‘Natura Foundation’, explica porqué la lactoferrina es una terapia clínica con un gran espectro de aplicaciones. Además, las propiedades anti patógenas de la lactoferrina ejercen un efecto positivo sobre las inflamaciones de bajo grado. El autor opina que en este sentido es todavía más efectiva que la apolactoferrina.…

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